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필라수업 50분

필라 수업 50분 어제 활동량이 많았던 상태로 몸을 제대로 안 풀어주고 그냥 잤더니 아침부터 온 몸이 돌 떵이 누구한테 뚜드려 맞은 거처럼 온 근육이 뭉쳐서 일 하는 내내 기지개를 몇 번을 했는지 휴 그럼에도 다리는 가벼워질 생각을 않고 퇴근 시간은 다가오니 점점 운동 갈 생각에 가뜩이나 무거운 몸이 더 무겁게 느껴짐 오늘은 진짜 컨디션 으악이군 안 떨어지는 다리를 질질 끌고 헬스장 앞에서 이건 꿈일 거야 도리 도리질을 했건만 발걸음은 어느새 탈의실 후.. 헬스장 관장님과 필라 선생님 얼굴 보자마자 오늘 몸이 너무 힘들어요.. 앓는 소리 시전 안 올 것 같던 수업시간이 시작되고 어제 나의 활동량을 말씀드렸더니 오늘 하려고 준비한 보수랑 다 치우고 체어로 스트레칭부터 시키신다 진짜 온몸이 삐걱거리는 게 보..
필창이야기/활동량기록 2021. 5. 10. 21:26

2021.05.09 일요일 / 15,635걸음 / 11.1km

2021.05.09 일요일 / 15,635걸음 / 11.1km 점심 챙겨 먹고 2시 15분쯤 자전거 타고 도서관 가서 책 반납하고 해부학 책 새로 대여하고 다시 자전거 타고 카페로 이동 저녁 먹고 자전거 끌고 집 왔다가 운동복으로 갈아입고 동네 공원 걸으러 꼬우 동네 동생이랑 6킬로 걷고 헤어지고 집 가려는데 이쯤 벌써 만 4천보가 넘어가고 있어서 인지 체력이 방전됨 ㅋㅋㅋ 전에 한번 타보고 속도감이 생각보다 빠르게 느껴져서 무서워서 안 탔던 킥고잉이 블록마다 나를 유혹함 홀린 듯이 QR코드를 찍고.. 무사히 집까지 잘 도착함 ㅋㅋㅋㅋㅋ 집까지 잘 와놓고 그제야 무슨 용기로 탄 건지 신기했음.. 아 오늘도 알차게 움직였네 오늘 저녁 근력운동은 패쑤... 핵 힘들다 활동량 보려고 어플 키니 신기록 세웠다고..
필창이야기/활동량기록 2021. 5. 10. 00:25

어버이날 선물 ‘반신욕기’

어버이날 선물 ‘반신욕기’ 나에겐 두 명의 동생이 있다. 둘 다 나이차가 커서 그간 가족행사나 기념일 때에 경제적인 부분은 상대적으로 나의 비중이 클 수밖에 없었다. 재작년 하반기쯤 동생들의 수입이 어느 정도 안정권에 들어섰을 때 엄마 환갑 기념 자금을 일 년 정도 함께 모으자고 제안을 했고 동생들도 흔쾌히 동의하여 소액씩이지만 세 명이서 꾸준히 모으니 꽤나 목돈이 되었다. 올해가 엄마 환갑인데 어떤 걸 하면 좋을까 셋이서 꽤나 긴 기간을 고민하다 그간 일정 맞추기가 힘들어서 우리 가족끼리 떠나본 여행이 없는 것 같아 가족여행을 기획했다. 모은 비용에서 가족여행을 준비하는 비용으로 어느 정도 남겨놓고 선물과 현금으로 드리려고 계획하고 있었는데 평소 뭐 갖고 싶은 거 있냐고 물으면 없다고 답하는 게 취미인..
하루이야기 2021. 5. 9. 01:24

브레네 브라운 '마음가면' 中

브레네 브라운 '마음가면' 中 숨기지 마라, 드러내면 강해진다. 우리가 아이들에게 원하는 것은 우리 자신에게 원하는 것과 같다. 아이들이 온 마음을 다하여 살고 서로 사랑하는 사람으로 크기를 원한다. . . . 리더가 사람들에게 그들의 강점과 성장 기회를 이야기해주지 않으면 사람들은 자신의 기여도와 헌신성을 의심하기 시작한다. 그 결과는 놓아버리기로 나타난다. 흔한 기업들의 민낯 내 현실 또한 다르지 않았다. . . . 서로에 대한 존중과 개인의 존엄성을 최고의 가치로 여기는 조직문화에서는 수치와 비난이 관리의 도구로 힘을 발휘하지 못한다. 그런 곳에는 두려움에 의존하는 리더십이 없다. 공감을 귀중한 자산으로 여기고, 책임은 예외가 아닌 기본으로 여기며, 소속을 향한 사람의 원초적인 욕구를 통제의 도구로..
본 이야기/Book 2021. 5. 7. 12:48

가장 특별한 상상 ‘소울’ 애니메이션

가장 특별한 상상 ‘소울’ 애니메이션 우연히 너튜브 영상에 달린 댓글을 보다 추천 하길래 남아있는 티비쿠폰으로 급 시청 실사에 가까운 주인공의 모습과 형광색으로 빛나는 꼬맹이들이 무슨 연관이 있을까 싶었는데 주인공이 사고로 영혼이 되어 '태어나기 전 세상' 으로 가게 된 모습이였다. 다 보고 크레딧 올라갈 때 쯤 동생이 집에와서 무슨 영화냐고 물어봐서 얘기해준 줄거리를 동생에게 얘기하듯 써 본다 ㅋㅋ . . . 스포랄것도 없긴 하지만 영화 전체 내용이 포함되어 있음! 주인공 이름이 조인데 중학교 음악선생님으로 꿈과는 동떨어진 일상을 살아가다 어느날 꿈에 그리던 째즈 바에서 피아노 연주를 하게되는 기회를 얻게된거야 너무 신나서 통화하면서 집까지 돌아가는길에 죽을 고비를 운좋게 여러번 넘겼지만 결국 맨홀 구..
본 이야기/Movie 2021. 5. 7. 02:04